In pieno allarme per la diffusione del Covid-19, sarebbe utile innescare circoli personali virtuosi grazie a pratiche di vita salutari. Non è così difficile, e certamente il lockdown potrebbe essere trasformato in opportunità in tal senso. Il nostro sistema immunitario ha bisogno di pratiche quotidiane per essere forte e ben funzionante, e questo dipende da noi.
Sono tuttavia pervasa da una certa preoccupazione in merito. Molte persone che sento e vedo attraverso il web mi raccontano di torte al cioccolato ogni giorno, spuntini a tutte le ore, passaggi da sedia e divano come unico movimento fisico, visione di film apocalittici, chiusura e sospetto verso gli altri.
Abbiamo bisogno di scrollarci di dosso tendenze che a lungo andare possono avere effetti nefasti su di noi e sulle persone che ci circondano. Per questo ho creato questa infografica, basata su studi e ricerche scientifiche, per trarre ispirazione per tutto ciò che di buono possiamo fare in questo momento. Forza!
Per un più immediato approfondimento dei diversi punti:
1- https://lnkd.in/dC2ad-S
2- http://bit.ly/39SIJSd
3- http://bit.ly/3d0vIYy |
4- https://lnkd.in/dRKJHhu
5- http://bit.ly/39NSe53
6- http://bit.ly/38THiBI
7- http://bit.ly/2IPXk52
Silvia Salese 