A casa per il lockdown? Almeno curiamo la nostra salute!

In pieno allarme per la diffusione del Covid-19, sarebbe utile innescare circoli personali virtuosi grazie a pratiche di vita salutari. Non è così difficile, e certamente il lockdown potrebbe essere trasformato in opportunità in tal senso. Il nostro sistema immunitario ha bisogno di pratiche quotidiane per essere forte e ben funzionante, e questo dipende da noi.

Sono tuttavia pervasa da una certa preoccupazione in merito. Molte persone che sento e vedo attraverso il web mi raccontano di torte al cioccolato ogni giorno, spuntini a tutte le ore, passaggi da sedia e divano come unico movimento fisico, visione di film apocalittici, chiusura e sospetto verso gli altri.

Abbiamo bisogno di scrollarci di dosso tendenze che a lungo andare possono avere effetti nefasti su di noi e sulle persone che ci circondano. Per questo ho creato questa infografica, basata su studi e ricerche scientifiche, per trarre ispirazione per tutto ciò che di buono possiamo fare in questo momento. Forza!

Per un più immediato approfondimento dei diversi punti:

1- https://lnkd.in/dC2ad-S 
2- http://bit.ly/39SIJSd 
3- http://bit.ly/3d0vIYy | 
4- https://lnkd.in/dRKJHhu 
5- http://bit.ly/39NSe53 
6- http://bit.ly/38THiBI 
7- http://bit.ly/2IPXk52

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